De laatste loodjes

De grote dag komt snel dichterbij. Je baby wint aan gewicht en zijn longen zijn stilaan klaar voor de eerste levensadem. Het is een hectische periode vol spannende en creatieve momenten. Je kiest of maakt je kaartjes, zorgt voor een gezellige babykamer en kijkt samen uit naar het grote moment. De eindsprint naar de geboorte is ook best vermoeiend. Je … Lees verder

Hoe draag ik zorg voor mijn rug?

Help, ik heb rugpijn! Je rugspieren worden zwaarder belast door de gewichtstoename tijdens je zwangerschap, en omdat je baarmoeder blijft groeien, zal je zwaartepunt zich naar voren verplaatsen. Als gevolg daarvan ga je een holle rug maken om in evenwicht te blijven. De pijn voelt aan als rugpijn en kan snel verergeren als je lang hebt gestaan of iets zwaars … Lees verder